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ビタミンB1は「精神的ビタミン」とも呼ばれ、脳や神経系の正常な働きや 精神状態を良好に保つのに大切なビタミンでもあります。 妊婦さんや、授乳期の方の必要な栄養素としては目立ちませんが 妊娠中や授乳期はエネルギーを大量に必要とする時期ですし、.

妊娠 ビタミン. 妊娠初期のビタミンE摂取量の目安は一日に 6.5mg です。 ビタミンEを意識しないで摂っていたとしても、6.0mg程度は摂ることができているという結果が出ています。. ビタミンa(レチノール)は妊娠初期(妊娠3か月頃まで)に過剰に摂りすぎると 胎児に奇形が起きやすくなると言われています。 この 『摂りすぎ』 がどのくらいかというのが重要ですよね。. 妊娠中の女性は、胎児の成長や組織の維持のため、また、自身の代謝を支持するために、通常より多くのビタミンaを必要とする。 世界保健機関によると、世界中で推定980万人の妊娠女性がビタミンA欠乏症による眼球乾燥症を発症している 11 。.

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