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生理中 ダイエット. 生理中に痩せる理由 生理周期でみた場合にダイエットに適している時期と言うのは確かにあります。 生理周期に合わせてみるとこうなります。 痩せやすい時期 痩せにくい時期 太りやすい時期 つまり痩せやすい時期にダイエットをすることでしっかりと痩せることができるようになります。. 生理中にどうしても体重が増える!ダイエットが進まない。。と悩んでいる方、多いですね。 これは、 生理中は血流が悪くなりむくみが起こりやすくなること が主な原因です。. 『生理中はダイエットお休みしようかな』 なんて考えることもありますよね。 生理前の食事・カロリー制限について 『生理前後はダイエットしても体重が減らない』といわれていますが、実際には脂肪は減っています。.
ダイエットに取り組むなら、生理周期や心身のバイオリズムを意識して無理なく行い、健康的な生活を心がけましょう。 >偏りがちな食事をバランス良くしたい! >生理中の食欲をコントロールしたい! >生理中の顔のむくみをどうにかしたい!.
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